aubさんのオンラインセミナー（水分摂取と腸内環境のこと）と飲んでるサプリ。
aubさんのオンラインセミナーが先日ありまして、テーマが水分補給ということで、私も課題にしてる脱不健康対策なので、ぜひ聞きたくて参加しました。
今回は社長（元サッカー日本代表の鈴木啓太氏）も登壇です（＾ｖ＾）それも楽しみだった（笑）
研究統括の冨士川さんのオンラインセミナーは過去にも参加したことがあって、あとbentreやった時に（自分の腸内環境を調べてもらえます。過去にやったことについて書いたpostその1、その2）直接オンラインでご指導いただきまして、何かとちょいちょい参加しています（ちょっとaub信者です。笑）。
なので、その時に聞いたお話なども再度出てきたりはするのですが（要はそれがとても大事だということ）、ポカリや経口補水液の取り入れ方とか、とにかく水とか、今回のテーマならではのことも知れました！
水分補給は割としてる方と思ってるのですが……（水分常に持ってないと不安なタイプ）いろいろ聞いてて自分の課題も考えてました。
日頃の水分は冷たくない方がいいとわかっていながらも、保存の関係で冷蔵庫の麦茶や水を飲んでしまうことも多いので、これらも徹底してレンチンしたりして常温に近付けるべきかと。
腸内環境そこまで悪くないみたいだし（BENTREによれば）、私の場合、お腹の張りと、胃弱なのよね。。そうなると温かいが大事だろうなぁ。
あとは今、体調改善対策としてスポーツクラブ行ってるのですが、行く時水分少ないかとも思いまして、持参してるイオンウォーター増やすのではなく、水を持って行くべきかと、ちょうど常温のボトルも持っているので、さらに持っていくようになりました。
めまいなので強い運動はせず汗そんなかかないので、そんなに糖分塩分必要ないと思われますので、、（なのでポカリは摂らずイオンウォーター。）
結局やっぱ（自律）神経性だからなぁ。けどそういう人たぶん冷やさないは大事よねー。
啓太さんのしゃべりが何かと面白くて、、画面見て聞きながらも笑ったり1人で突っ込んだりしてました（笑）
BENTREで軽く勧められたご縁きっかけでaub GROWと（ほんとにここは強く勧めてこない、他製品勧めたりもするくらいです）、個人的に気になって始めたkids baseを今は飲んでいます。
両方飲めば菌を摂り（kids base）菌を育てる（aubGROW）でベストのようですが、、
GROWは2日で1本というペースで飲んでいるので（それでもよいそうです）、これだけだったら経済的負担も多くはないのですが、kids baseも合わせてとなるとちょっと負担がかかっているので、これは試しに6ヶ月分を注文していて（その方がお値打ちなのです）、次は続けるかわからないです。
どっちも1日1本というペースであれば、単体としてkids baseの方が安いです。大人用はaub BASEというカプセル状のサプリがありますが、個人的に飲みやすい方（あと少し安い）を選びました。子供用だけど大人も飲めます。こっちをおすすめする場合もあるとか。
GROWはできれば続けたいと思っていて、お値打ちになるまとめ買い（6箱）がもうすぐ届きますｗ私の飲み方だと1年分……ｗ
GROWは緑茶みたいに飲めるから、朝の水分補給にもなるし（朝飲むとよりいいらしい）リラックス的に飲める感じで、美味しいから飲んでるって感じです\( ‘ω’)/（kids baseは子供も飲めるが目的なので無味無臭です。）
個人的に、あんまりいろいろなものに効果を感じるのが難しいと思うタイプで（医薬品とか施術とか何でも……）じゃあいらないんじゃないか？！って感じにもなるのですが(^_^;
サプリ系は、効果うんぬんというよりか、会社に共感できるからとか、美味しいからとか、そんな感じで飲むのがいいんじゃないかという考えです。いつまで続けられるかはわからないけどねー。
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（※おすすめな感じで書いてますが、アフィリエイトリンクとかではありません。）
